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特定の食品を食べ合わせることによって、無意識のうちに歯が黄ばんでしまっていることがあります。この記事を読んでご自身の食生活を振り返ってみてください。
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・要注意!歯が黄ばんでしまう食べ合わせ
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歯が白くきれいであることは、口元をより美しく見せるために重要なことなんです。歯が白く輝いている人はそれだけで好印象を持たれやすいですからね(歯が白すぎる一部芸能人は除く)。実際に恋愛において異性が重要視するパーツとして口元が上位に来るという実験結果も多くあります。やっぱり口って周りからもよく見られているんですね。そんな大切な口元ですが、普段の私たちの食生活の中で歯が黄ばみやすくなる最悪の食べ合わせがあるのです。そんな注意すべき食べ合わせについて紹介していきます。
歯が黄ばんでしまうのは特定の食べ物を同時に食べてしまった時です。そして、歯を黄色くさせる食べ合わせの条件は
着色性食品と着色補助食品と同時に食べる
ことです。着色性食品とは歯が着色しやすい食べ物(緑茶やコーヒーなど)のことで、着色補助食品はそれ単独では歯が着色することはありませんが、着色性食品と一緒に食べることで歯の着色を強めてしまう食べ物のことです。まずはこれらの食品についてしっかりと理解して把握しておきましょう。無意識のうちに歯を着色させたくないですからね。
それでは着色性食品と着色補助食品の代表例を紹介しますのでチェックしていってください。また、紹介している食品の中に普段よく口にするものがある方は要注意ですよ。
@
着色性食品
緑茶
コーヒー
ワイン
コーラ
ソース・ケチャップ
人工着色料を含む食品
カレー
A
着色補助食品
柑橘系食品
アルコール飲料
スポーツドリンク
炭酸飲料
クエン酸・シュウ酸
着色性食品は歯を着色させやすい食品のことですが、着色補助食品は口の中を通常よりも酸性化させることで、歯の表面が溶けやすくなる環境をつくりだします。その結果、通常よりも着色性食品によって歯が黄色くなりやすくなってしまうのです。例えば、カレーライスを食べながら、アルコール飲料やスポーツドリンクを飲んでしまうと、歯が着色するリスクがかなり高まります。つまり、一定の食べ合わせによって歯が黄ばんでしまうのです。
もし、着色性食品と着色補助食品を同時に食べてしまったらどうすればよいのでしょうか。好きな食べ合わせだから歯が着色しても気にしないなんて言わないでください。ちょっとした改善策があります。着色性食品と着色補助食品を同時に食べてしまったときは、
できる限り丁寧に歯を磨く
か、
水で口の中をしっかりとゆすいで
ください。そうすれば歯の着色をある程度は抑えることができます
歯の着色をしっかりと防ごうと思うのであれば着色性食品と着色補助食品とを同時にではなく別々に食べれば良いです。上記の例でいうとカレーライスを食べた後にアルコール飲料を飲むなどがそうです。一度に口の中に入れさえしなければいいのですから。
歯を白く保つためには日頃の食生活から気を付けないといけないということですね。冒頭でも話しましたが、口元がきれいな方は相手に好印象を与えることができます。白くて美しい歯を目指して頑張りましょう!!
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