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歯の健康

歯ブラシの交換時期・保管方法

・口腔ケアサポート法について

口腔ケアといえば歯磨きですが、それをサポートするものに歯間ブラシとデンタルフロスがあります。歯と歯の間は、とても狭く歯ブラシの毛先が届きにくいです。ここにできた磨き残しが虫歯や歯周病などの原因となることもあります。このように歯ブラシでは取り除けない汚れには、歯間ブラシやデンタルフロスが効果的です。ただし、使用方法が少し難しいのでお近くの歯科医院か普段利用している人に使い方を教えてもらいましょう。

・口臭予防方法について

歯磨きをする順番

口臭の原因は、口の中の汚れ（細菌）です。予防方法には、マウスウォッシュや舌ケアがあります。マウスウォッシュは口の中のすみずみまで行きわたるので、口全体をしっかりときれいにすることができます。殺菌剤などが配合されているものもあり、目的に応じた使い分けができます。口の中で汚れるのは、歯だけではなく舌もそうです。舌に付いた汚れが口臭を引き起こすこともめずらしくはありません。鏡などでチェックしながら、歯ブラシや舌専用クリーナーで舌をきれいにしましょう。その時強くこすりすぎると、舌にある味蕾を傷つけてしまうので優しくみがきましょう。