歯磨き粉革命「薬用ホワイトパール」
Home
運営者ブログ
 当サイト『歯の知識』運営者デンタロウ(歯科医師)のブログです。
質問と要望
歯の疑問
相互リンク
運営者ブログ
日本全国の歯科医院
Copyright(C)hanochishiki.com All rights reserved.
当サイトの紹介
歯の知識
歯の関連知識に関心がある皆様
歯の関連治療に関心がある皆様
歯の関連症状に関心がある皆様
歯の知識
利用規約
お問い合わせ
Home
運営者ブログ
広告掲載
 ・歯の健康 ・運営者情報 ・歯科関連商品
 今年は猛暑だ!夏バテ解消方法を知っておこう!!
 平成28年6月27日 デンタロウ
サイトマップ
スマートフォン版
サイトマップ
スマホ対応版
歯科関連記事
歯科医師:デンタロウ
「歯の知識」運営者:デンタロウ(歯科医師)については運営者情報からどうぞ!
デンタロウ
【歯のメールマガジン】
「歯のメールマガジン」は歯の基礎知識や歯科治療、テレビやCMで話題の歯科関連商品などの情報をお届けする無料メールマガジンです。完全無料ですのでご登録宜しくお願いします。
歯のメールマガジン
ブログランキング
にほんブログ村 健康ブログ 歯磨き・歯の健康へ
にほんブログ村
当ブログ「歯の知識」運営者ブログは、≪にほんブログ村ブログランキング≫に参加しています。以下にあるバナーからにほんブログ村へGO!
歯磨き粉.jp
【歯磨き粉専門サイト「歯磨き粉.jp」】

当サイト【歯の知識】の運営者:デンタロウが運営している歯磨き粉ポータルサイト「歯磨き粉.jp」です。様々な人気歯磨き粉を厳選してご紹介していますので、是非一度足を運んでみてくださいませ!
歯磨き粉ランキング2016
最新2016年度 歯磨き粉ランキング
 今年(2016年)の夏は猛暑らしいです!気象庁の発表によると、南米沖の海面水温が低くなる【ラニーニャ現象】なるものが発生する可能性が高いらしいんですが、このラニーニャ現象が夏に発生すると、平年より気温が高くなる傾向があるため、高確率で猛暑になるんだそうです。
 だったら、今のうちに夏バテ解消方法についてしっかり学んでおいた方が良いでしょう!?
夏バテの主な原因としては、
@暑さによって消化機能が低下する
A 大量に汗をかいた結果「脱水」を起こしたり、水分を摂りすぎてしまって体内の水分やミネラルのバランスが悪くなる
B 湿度が高くなり汗の蒸発が妨げられ、体内に熱がこもり体温調節ができなくなる
などが挙げられます。
歯の基本的な知識
歯の健康について考えよう!
 1 夏バテの原因について
デンタロウ
私が愛用している歯磨き粉【薬用オーラパール】をご紹介します。歯を白くする美白成分と歯周病予防成分が1つになった最新の歯磨き粉です。ホワイトニング効果と歯周病予防効果が一緒になっているのはかなりうれしいですよね!詳しくは上記バナーからどうぞ!!
プロポデンタルリンス

高濃度のプロポリスエキスと、高い殺菌力を持つ塩化セチルピリジニウムとイソプロピルメチルフェノール、歯ぐきの血行を促進する酢酸トコフェロールなどを配合した、最新液体タイプの薬用歯磨きです!詳しくは上記のバナーからご確認ください!
 2 それでは本題!夏バテ解消方法!
それでは、夏バテ解消方法についてみていきましょう!
@栄養のある食事を摂ろう!
暑いと疲れやすく消化機能が低下し、その結果食欲がいつもより低下します。実際、夏の食事は「そうめん」や「冷やしうどん」などシンプルなものが多くないですが?しかし、それでは夏は乗り切れません。しっかり栄養のある食事を摂りましょう!具体的には、たんぱく質・ミネラル・ビタミン(特にビタミンB)を意識的に体に取り入れます。そのために@主食、Aおかず、B野菜、C果物、D乳製品が揃った食事にしないといけません。なかなか難しいかもしれませんが、細かい食事に対する意識が夏バテ対策には不可欠なんです。
A水分補給はしっかり行おう!
人の体の約60%は水分からできています。その働きの一つに、体温の上昇を制御する体温調節機能があります。体の熱は汗をかきその汗が蒸発する時に奪われ、体温が上昇しないようコントロールされます。気温が高かったり運動することで体温は上昇していきますが、汗をかくために必要な水分をしっかり補給しておかなければ体温調節ができなくなります。つまり、体温調節のために水分補給は必須なんです!
Bエアコンの冷房で体を冷やしすぎない!
冷房のきいた室内と蒸し暑い外を出入りすると、体はその変化になかなかついてゆけません。5度以上の温度差に対しては、温度調節機構はうまく働かないからです。冷房温度は省エネの面からも28度ぐらいに設定しましょう。また、睡眠中に冷房をつけっぱなしにしている人がいますが、寝ている時ににずっと冷房がかかっていると体に負担がかかります。タイマー設定にして寝ている時は冷房を切りましょう。
 今回の記事のまとめ
「規則正しい生活」ことが夏バテ対策に最も効果的です。バランスの良い食事を摂り、しっかり睡眠をとることがベストです。
生活に役立つオススメ情報
スポンサーリンク
スポンサーリンク
デンタロウが一番おすすめする歯磨き粉!